Para entusiastas ao ar livre e atletas em geral, as lesões às vezes são inevitáveis. Quer se trate de uma lesão grave que o deixará fora de ação por um longo tempo, ou uma pequena que o deixará afastado por algumas semanas, é igualmente difícil manter-se positivo e pensar com otimismo. Quer superar a calmaria da lesão e voltar à ação total mais rápido e mais forte? NÃO NEGLIGENCIE A FISIOTERAPIA – Dependendo da lesão, você receberá um programa específico de fisioterapia.
Beneficie-se desta maravilhosa forma de terapia. Pense nisso como ter seu próprio personal trainer, treinando seu corpo para curar, não para atender às demandas da corrida. VÁ ÀS ATIVIDADES (MESMO QUE NÃO POSSA PARTICIPAR) – Tendinite na mão por causa da escalada? ACL rasgado após um esqui épico de fim de semana? Lesão por estresse tibial após uma longa corrida de montanha?
Acontece. Estar fora de ação devido a uma lesão não significa que você tenha que parar de participar de eventos. O contato com outros atletas e amigos será bom para sua saúde mental e o ajudará a lidar de maneira mais eficaz com a situação desagradável em que se encontra. Seus amigos vão escalar montanhas no fim de semana?
Enquanto eles lutam pelas encostas da montanha, você pode desfrutar do seu café no café tradicional da aldeia montanhosa próxima. Não fique enfiado em casa só porque você não pode subir até o topo da montanha ou correr por seu caminho. Saia para a natureza e descubra coisas que podem ter passado despercebidas antes, ajude os amigos com o equipamento para escalada. Casa do Montanhista camping redes